Malteada para después de correr
Considera que son una combinación necesaria y deliciosa para una carrera muy intensa o un entrenamiento de larga distancia.
Ingredietes:
300 ml de agua de coco
½ taza de frambuesas
1 cucharada de proteína sin sabor o de vainilla
½ taza de fresas congeladas
1 plátano
Mezcla todo en una licuadora hasta que se deshagan todos los ingredientes. Alcanza para una porción.
Calorías: 440 Carbohidratos 70 g Proteínas 27 g Grasa: 2 g
