HIDRATACIÓN EN TIEMPOS DE FRÍO
Haga mucho o poco calor una correcta hidratación es fundamental. Ten presente que al practicar ejercicio se produce sudoración, aunque la temperatura ambiental no sea muy elevada, y si la actividad se prolonga la pérdida de líquido puede llegar a ser grande y si esto ocurre va a interferir en tu rendimiento y en tu salud. Si bien es cierto que en verano debes estar especialmente alerta en invierno no debes dejarlo de lado.
