¿DEBERÍAS TOMAR UN GEL, UNA BARRITA O BEBIDA DEPORTIVA?

Hidratarte en carreras largas y competencias es tan importante como los entrenamientos. Si alguna vez te ha pasado que sufres una baja de energía, sabes que no puedes olvidarte de los carbohidratos de media carrera. Pero cómo los obtienes, también cuenta.

Una nueva investigación de Massey University en Nueva Zelanda encontró que los atletas que consumen geles, bebida deportiva o una combinación de barritas con geles y bebida tienen menos molestias estomacales, menos fatiga, y menos deserciones que quienes solo comen una barrita de energía.