5 EJERCICIOS PARA PREVENIR LOS CALAMBRES

Tanto como el 39% de los corredores de fondo es susceptible de experimentar un calambre en gemelos, isquiotibiales o cuádriceps antes de acabar una carrera. Mientras que muchos culpan a la deshidratación, los expertos en la materia sostienen que el cansancio excesivo es normalmente responsable. Aquí tienes unas cuantas nociones sobre cómo ahuyentar (o solventar, en caso de que sea demasiado tarde) los calambres en tus cansadas piernas.