4 TIPS PARA CONSERVAR LOS ALIMENTOS EN PERFECTO ESTADO
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Guarda los restos de comida adecuadamente para que mantengan todo su sabor y evitar problemas. Es muy común que los corredores tratemos de sacar el mayor provecho de cada uno de los platillos, así que sigue estas recomendaciones que te ayudarán a mantener la mayor cantidad de nutrientes en cada uno de ellos.
AL REFRIGERADOR
Deja enfriar un poco la comida antes de guardarla en la nevera o en el congelador en un recipiente hermético. No dejes la comida fuera más de 2 horas.
RESPETA LA CADUCIDAD
Acábate los restos en 3-4 días o congélalos y podrán durar 1-2 meses.
DESCONGELA CON SEGURIDAD
Descongela la comida congelada en la nevera, asegurándote de que el recipiente está a 4˚C o menos.
USA LOS RECIPIENTES ADECUADOS
Utiliza recipientes seguros para el microondas. Las tarrinas de plástico o las bolsas pueden transferir sustancias químicas.
