4 recetas de jugo verde que te enamorarán

¡El jugo verde es una maravilla para los corredores! Ya te hemos contado que son una excelente opción para mantener tu salud a tope, y que simplemente debes darles una oportunidad para comenzar a amarlos.

Además de ayudar a desintoxicar tu cuerpo, son una increíble bebida que te beneficiará para reponer la energía que pierdes al correr, pero lo mejor es que son deliciosos.

Una vez que comienzas a ingerirlos, te darás cuenta que diversas mezclas de ingredientes pueden ayudarte a “proteger“ alguna parte de tu organismo. ¿No nos crees? Sigue leyendo.

En esta ocasión, te presentaremos 4 tipos de jugos verdes que beneficiarán a tu organismo de diferente manera. Recuerda que solo debes meter todos los ingredientes en la licuadora… ¡Más fácil, imposible!

Pruébalas y cuéntanos qué te parecen.

 

JUGO VERDE PARA LA ANEMIA.

Pruébalo. Para combatir la anemia, no existe nada mejor que una dosis de hierro natural.

Este jugo es ideal porque mejora la calidad de nuestra sangre y la purifica, asegurando una mejor oxigenación. Además del hierro, la vitamina C es clave, pues ayuda a su absorción, por lo que el limón, pimiento y manzana son magníficos aliados para esta sana combinación.

Ingredientes:

1 puño de espinaca

1 tallo de brócoli

1 manzana

½ betabel

½ pimiento verde

3 limones

1 puño de col

1 rábano

 

JUGO VERDE PARA EL CORAZÓN

Pruébalo. Este jugo es ideal para tener un corazón sano y fuerte, que te ayude a bombear oxígeno y sangre con mayor eficiencia a tus músculos.

El ingrediente clave de esta combinación es el betabel, que además de poseer cualidades alcalinas, controla la presión arterial y ayuda a oxigenar y desintoxicar.

Tip: Procura meter al extractor con todo y hojas. Es delicioso.

Ingredientes:

1 pepino

½ jícama pequeña

8 hojas de lechuga

1 tallo de brócoli

3 limones

2 betabeles

 

JUGO VERDE PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNE

Pruébalo. En este clima “loco“, donde ya no sabemos si lloverá o saldrá el sol, estamos bastante susceptibles a enfermarnos, y este jugo puede hacer maravillas.

Esta bebida es ideal para fortalecer tu sistema inmune, y sobre todo mantenerte sano y fuerte durante esta época del año.

Ingredientes:

1 chayote

2 tallos de apio

1 limón

3 hojas de espinaca

1 rábano

1 kiwi

 

JUGO VERDE ANTIINFLAMATORIO

Pruébalo. Nada mejor que un jugo si estás adolorido después de una carrera.

Este jugo es rejuvenecedor y desinflamatorio. ¡Te encantará!

Tip: El limón va sin cáscara, mientras que la baba de la sábila se licúa y mezcla al final.

Ingredientes:

1 limón

1 trozo pequeño de jengibre (1 cm)

1 puño de espinacas

4 tallos de apio

1 manzana

1 trozo mediano de sábila (2-3 cm)

2 zanahorias

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