4 MANERAS DE ELIMINAR LA “PANCITA”

Tener un estómago flácido no solo es un problema estético, sino que puede repercutir en tu desempeño en el running.

Entre las complicaciones que puede sufrir tu cuerpo al no ejercitarse de la manera correcta, es sufrir alguna incómoda lesión. ¿Por qué? Porque tu centro de poder es el core, y de él emana toda la fuerza necesaria para correr.

Así que desarrollar fuerza abdominal es algo que debes comenzar a hacer, no solo para correr mejor, sino para evitar problemas de salud.

La fórmula para eliminar la “panza”: es bajar de peso, hacer ejercicio necesario para eliminar grasa y aumentar la quema de calorías con ejercicio. ¿Sencillo, no?

La realidad es que también se debe involucrar una correcta alimentación, así como otros aspectos esenciales para mejorar no solo tu apariencia, sino tu salud en general.

Un estudio de 2006 de la Wake Forest University Baptist Medical Center, reveló que los corredores son más propensos a disminuir esos “gorditos” que se forman en el área abdominal.