3 MITOS QUE JAMÁS DEBERÍAS CREER SI ERES RUNNER

¿Tienes sed después de correr? ¡Bebe algo, así de simple! No escuches los mitos que circulan por ahí de acuerdo a la publicidad que necesitan crear ciertas marcas.

¿Ocho vasos de agua al día o no? ¿Beber antes de tener sed o sólo cuando la sed aparezca?… necesitas conocer por lo menos la respuesta a los mitos más conocidos en cuestión de hidratación.

El agua es necesaria para todos los procesos metabólicos del cuerpo, transporta nutrientes a las células y elimina sus residuos. Es básica en tu vida, así de sencillo.

¿Tú has escuchado estos mitos? ¿Cuál otro conoces?