10 alimentos esenciales para el corredor que cuida su salud cardiaca

Para tener una salud cardiaca óptima, la alimentación juega un papel muy importante, y en Runner´s World México te mencionamos 10 alimentos que te ayudarán a cuidarte de la mejor manera. 

Es importante que apliques estos alimentos en platillos que te gusten para que tengas mayores beneficios de alimentación, y no sólo eso, también puedas practicar con los dotes de chef que seguro tienes. ¡Sorpéndete o sorprende a tus amigos o pareja de carrera! 

Abajo te presentamos los alimentos y un detalle extra que estamos seguros que no sabías y se convertirán en tus favoritos por cuidar tu salud cardiovascular, lo cual te permitirá correr más kilómetros por muchos más años.