¿QUÉ PASA CUANDO CORRES DE 3 A 4 VECES A LA SEMANA?

Muchos hemos llegado al running porque en algún punto decidimos que queríamos perder esos kilitos extras y nos enfocamos en cuidar nuestra alimentación y fue ahí cuando empezamos a correr.

Probablemente lo primero que notaste cuando empezaste fue que poco a poco ibas bajando tallas, ya no estabas hinchado ni reteniendo líquidos, tu humor cada vez mejoraba más y tu vida se fue llenando de hábitos saludables. Pero estas solo son algunos de los cambios inmediatos que te da correr mínimo 3 veces a la semana, pero… ¿qué más pasa?

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