EVITA DESÓRDENES ALIMENTICIOS COMO CORREDORA
Un altísimo porcentaje de mujeres confiesa haber hecho algún tipo de dieta por lo menos alguna vez en su vida. Todas hemos estado obsesionadas con bajar uno o varios kilos y si somos sinceras, casi la mayoría soñamos con conseguir una silueta perfecta.
Éste común denominador, casi exclusivo de las mujeres, puede volverse un tremendo problema de salud si lo llevamos a medidas muy extremas.
Las mujeres atletas están en riesgo de padecer algún tipo de trastorno alimenticio, en especial porque ciertos tipos de deporte resaltan la importancia de cuidar la alimentación, así como lucir una esbelta figura o tener un porcentaje de grasa específico o pesar cierta cantidad de kilos.
A continuación te dejamos los desórdenes más comunes entre atletas (y no tanto). ¡Conócelos!
Anorexia nervosa (AN): El origen de este trastorno puede ser físico o emocional; la mayoría de quienes lo padecen son mujeres (90% a 95%) y es característico de aquellas personas que, aunque tienen apetito, padecen un terrible miedo a engordar.
Estas mujeres se ven gordas en el espejo a pesar de estar extremadamente delgadas, tienden a distorsionar su imagen corporal y le temen a los alimentos porque no quieren subir de peso.
Una paciente anoréxica por lo general es de una personalidad perfeccionista, obsesiva y ordenada; son mujeres que gustan de seguir un plan muy bien estructurado y no les gustan los cambios.
Las complicaciones médicas derivadas de la AN son múltiples y muy peligrosas pues pueden afectar el corazón, el sistema endócrino, el sistema reproductivo, los huesos, el sistema digestivo, los riñones, la piel e incluso al cerebro.
Bulimia nervosa (BN): Se caracteriza por los llamados periodos compensatorios. El uso de laxantes y diuréticos, la inducción del vómito y el ejercicio compulsivo prevalecen entre las pacientes que padecen este trastorno. Las atletas que la padecen tienden a castigarse con largas y duras sesiones de entrenamiento para compensar los alimentos ingeridos.
A diferencia de la AN, las mujeres bulímicas pueden tener un aspecto saludable y aparentes hábitos alimenticios sanos, pero mucho de la enfermedad ocurre en secreto.
La personalidad de las bulímicas tiende a ser de autodestrucción, baja autoestima, emociones irregulares, perfeccionismo y miedo al abandono.
Las complicaciones derivadas de este trastorno pueden se fatales: el corazón llega a debilitarse, se pueden producir hernias, los dientes sufren un terrible daño así como el esófago, y en las mujeres está relacionado con infertilidad, hijos de muy bajo peso y depresión post parto.
El trastorno por atracón: Se caracteriza por comer compulsivamente. Se puede considerar que una persona lo padece cuando en un periodo de 2 horas consume una cantidad exagerada de alimento (comparada con una persona “normal” durante el mismo lapso) y lo hace sin tener ningún control sobre su conducta.
Generalmente se sienten terriblemente culpables por estos episodios, tienden a comer sin hambre y a un ritmo acelerado, lo hacen a escondidas por sentir vergüenza y caen en fuertes depresiones.
Las consecuencias en la salud de este trastorno son muy parecidas a las de las personas que padecen sobrepeso: hipertensión, diabetes, problemas cardiovasculares, entre otros.
