ESCÚPE Y CORRE MÁS RÁPIDO ¡ES REAL!

Así como lo lees, y seguro odiarás que te digamos esta noticia tan asquerosa, pero enjuagarte la boca con bebida deportiva, y luego escupirla (sin tragar) es la respuesta perfecta para mejorar en carrera.

Por ejemplo, si tomas entre 230ml de bebida deportiva aproximadamente, consumirás solamente 50 calorías, pero si quieres tener el beneficio de retorno de energía, sin esa gran cantidad de calorías, la clave es sencilla: enjuágate la boca nada más.

Así como lo lees, escupir es la clave mientras corres. Obviamente es algo asqueroso, y tampoco es como que vas a estar escupiendo a cada rato, pero sí es una gran solución.

De acuerdo a estudios se muestra que cuando los atletas solo mantienen un trago de bebida deportiva en la boca (y no la tragan), les ayuda a correr más rápido.

¡De verdad! No lo decimos nosotros, lo indica la ciencia.

La simple prueba de carbohidratos en tu boca, puede ayudar a estimular tu cuerpo para dar un extra en carrera.

Así que escupir no es tan malo. Dale una oportunidad a tu cuerpo de poder probar el boost del “escupitajo”.

Pruébalo para carreras que duren aproximadamente una hora. Es en ese lapso donde tu cuerpo sentirá los beneficios.

Pero no olvides mantener tu estrategia de hidratación al pie de la letra, tampoco significa que vas a estar escupiendo a cada rato, ni mucho menos a medio mundo (¡AGUAS CON ESO!). Por lo menos una vez cada hora, sin dejar de ingerir agua y bebida deportiva también.