CONSIGUE UNA MENTALIDAD GANADORA
Contenido
Con el solo hecho de pensar en esa persona que admiramos, podemos saber que esas mismas personas tienen características impresionantes, sin embargo, aunque no lo creas… ¡Tú también las posees!
No por nada, la mayoría de las corredoras son admiradas por su confianza, compromiso, concentración y dedicación. Pero eso no es exclusivo de atletas profesionales, cada una tenemos una historia por contar, digna de asombrar a cualquiera.
Quizá hemos logrado bajar de peso o conseguir tiempos impresionantes en “equis“ distancia, y todo eso es admirable. El problema es que muy pocas veces sabemos reconocer los esfuerzos que hemos logrado.
Es muy fácil dar cumplidos a otras personas que a nosotras mismas, o creer que podemos conseguir grandes cosas, así que corredora: ¡CRÉETELO!
A partir de nuestros sueños es donde surgen cosas espectaculares. Visualizarte como una corredora más rápida, o que conseguir una distancia que jamás hubieras pensado, es lo que SIEMPRE te motivará a llegar hasta la meta. Porque pensar positivo puede hacer mucho más que un entrenamiento.
Para ser una corredora más eficiente, debes aplicar estrategias mentales correctamente, y que se adapten a tu práctica deportiva, así como tus cualidades.
Pero antes que nada es importante identificar tus fortalezas y áreas de crecimiento. ¿Estás lista? Aquí te decimos cómo aplicarlas:
IMÁGENES MENTALES. Vívidamente debes ver y sentir que tienes un buen rendimiento.
AUTOPLÁTICA. Intenta mantener tus pensamientos simples, positivos y poderosos cuando corres.
Corre concentrada, siempre.
ENFOQUE. No abandones tu objetivo de carrera.
DUREZA MENTAL. Haz lo que es difícil y mantente positiva en la adversidad.
CONTROL DE ANSIEDAD. Tus nervios jamás deben controlarte, ni romper con tu carrera. Es mejor procesarlos como emoción.
INTENSIDAD. Tu nivel de energía se tiene que mantener justo para la situación. (No muy alto, ni bajo).
Pero tampoco TAN bajo, eh.
LENGUAJE CORPORAL. Te tienes que llenar de confianza. (Sí, tienes).
Eso te ayudará a enfrentar cualquier cosa.
MANEJO DEL DOLOR. Las mujeres NO son el sexo débil, debes tener la capacidad de distraerte de las molestias y seguir adelante.
Una runner es CERO-DRAMAS.
AUTOANÁLISIS. Checa tu progreso para ver lo que estás haciendo bien, y sobre todo, las áreas en que puedes mejorar.
RESISTENCIA. Debes enfocarte en tus fortalezas y seguir adelante, dejando las actuaciones decepcionantes.
