6 Tips para mantenerte motivado e incrementar kilómetros
Ninguna corredora es igual a otra y mientras unas encuentran la motivación fácilmente, para otras, a veces resulta complicada encontrarla. Hay días en los que el tedio o cansancio nos gana. Aquí te decimos cómo lograr mantener ese entusiasmo por seguir persiguiendo tus metas y #DespiertaTuMejor.
Powersong
La música, para muchas corredoras, es básica a la hora de entrenar. Un playlist motivante y lleno de energía puede cambiar tu estado de ánimo y verse reflejado en tus tiempos de carrera, lo que hará que te motives a seguir bajándolos cada vez más.
Comparte kilómetros
Existen muchas corredoras solitarias que disfrutan entrenar solas. Pero si no es tu caso, busca un club de corredores con los que puedas compartir entrenamientos, rutas diferentes y te animen a despertar cada mañana.
Complementa tu entrenamiento
Existen ejercicios que ayudan a mejorar tus tiempos de carrera al darte más fuerza corporal, más elasticidad y una mejor respiración. Además, mezclar tus entrenamientos con clases como natación, yoga, pilates o crossfit puede ayudarte en no caer en el tedio de sólo correr y éstas te pueden ayudar a ser una corredora más completa y tener una mejor resistencia en cada competencia.
Experimenta nuevas rutas
La mejor motivación para una corredora es conocer nuevas rutas dónde hacer distancia y cada una de ellas puede demandarte más esfuerzo, lo que te ayudará a mejorar tus tiempos y capacidades. Correr siempre en el mismo lugar, además de ser tedioso y desmotivante, hará que te estanques. Busca rutas y disfrútalas al máximo en cada entrenamiento.
Establece metas
Correr por correr es fácil, pero cuando te decides a hacerlo con un objetivo definido es la mayor motivación para cualquier corredor. Buscar mejorar tus tiempos o brincar de 5k a 10k y luego a medio maratón y finalmente a maratón es una de la mejor forma de encontrar dentro de ti las ganas de seguir entrenando. Recuerda que los sueños se alcanzan más fácil si se lucha por ello.
El espejo no miente
A quién no le gusta darse cuenta que poco a poco has logrado bajar algunos kilos o lucir un cuerpo más estilizado. Tú puedes ser tu mejor motivación, ya que los resultados de entrenar se verán reflejados a simple vista. Y no hay mejor recompensa que saber que esto lo has logrado gracias a tu esfuerzo diario. Lucha por alcanzar tus metas y #DespiertaTuMejor.
