6 ejercicios de natación que ayudarán a fortalecer tu carrera

Los triatletas saben que la fortaleza física es fundamental para superar cada una de sus pruebas, sin embargo, el trabajo en conjunto que se puede generar entre ellas, beneficia cada aspecto del triatlón.

 

La natación involucra uno de los más grandes esfuerzos en esta práctica deportiva, pero ¿sabías que puede beneficiar tu ritmo de carrera?

 

Existen músculos que nos permiten tener una postura erguida, como el cuadrado lumbar y el piramidal, que ejercen una estabilización al correr y que nos alejan de las lesiones.

 

Si no se ejercitan estos músculos, no podremos tener una técnica de carrera adecuada, no tendremos el suficiente impulso para la zancada y lo peor de todo, podríamos lastimarnos.

 

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