5 CLAVES PARA ELIMINAR LA LONJITA EN CORREDORAS
Es imposible que una corredora no tenga cuidado con su alimentación, descanso y ejercicio, pero si eres de esas runners que desean bajar un poco de peso, o al menos reducir la “lonjita”, es necesario que busques un poco más.
Probablemente has estado comiendo bien, y ejercitándote por varios meses, pero incluso si ya has alcanzado tu peso ideal, o te sientes contenta por disminuir algunos kilos, vas por el camino correcto, pero algunas siempre desean más.
No es malo buscar sentirse mejor consigo misma, solo debes tener algunos cuidados más.
- Sin embargo, la clave está en saber ¿qué más debo hacer para poder eliminar esas “lojintas” que todavía no desaparecen?
Lo más lógico es hacer abdominales, es fundamental, pero desafortunadamente eso no es lo único, ya que al ejercitar la parte media de tu cuerpo, es probable que solo la fortalezcas, pero pasará mucho tiempo hasta que puedas ver una ligera disminución en tu vientre.
IMPORTANTE: Recuerda que no puedes reducir grasa de ciertas áreas de tu cuerpo, ya que se eliminará como un todo, y la mejor forma de lograrlo es con cardio, cuidando tu alimentación, ejercitándote, fortaleciendo tu cuerpo y descansando adecuadamente… ¡NADA MÁS!
