¿Quieres empezar a correr? ¡Esto es para ti!

No hay mejor motivación que una corredora, o varias, sean tu impulso para correr.

 

Si no te has decidido a dar el salto al asfalto, la pista o la caminadora, es tiempo que leas estos consejos que te harán reflexionar sobre lo que debes hacer para tener el mejor debut en las carreras.

 

1. Debes estar consciente que el atletismo otorga un sinfín de beneficios dentro de los que están el mantenerse sana, alejar el estrés, tener un espacio propio, socializar y hacer nuevos amigos. Pero el más importante de todos, es la satisfacción de verse bien por nosotras mismas. 

 

2. Ahora que si piensas iniciar en el atletismo, lo primero que tienes que hacer es buscar a un entrenador que te pueda asesorar de la mejor manera posible. Es importante plantearle a esa

persona cuáles son tus objetivos. 

 

3. Posteriormente, debes hacer algo que ¡NOS ENCANTA! ¡Ir de compras! y escoger los tenis que reúnan las características para practicar este deporte. Es imprescindible que los zapatos deportivos tengan un buen soporte, que no te queden muy justos y sobre todo, que sean cómodos. Con la ropa deportiva, debes evitar las prendas con las que te sientas muy apretada. 

 

4. Es importante llevar a tu sesión de entrenamiento hidratación, para mantenerte fresca durante y después del ejercicio. Si tu entrenamiento lo realizas bajo el sol, es imprescindible aplicarse bloqueador solar. 

 

5. Teniendo todos los puntos anteriores cubiertos, ¡es hora de que te presentes a tu primera sesión! y dentro de ella buscar nuevos amigos que preferentemente tengan tus mismos objetivos. 

 

6. Cada día hay que levantarnos y decir: “¡hoy será un mejor día!”. Los resultados del entrenamiento se reflejan después de cierto tiempo ¡No hay que desesperarse!