4 EJERCICIOS PARA CORREGIR TU POSTURA AL CORRER

Existen algunos malos hábitos (como sentarse inadecuadamente en la oficina) que generan una serie de cambios posturales en tu cuerpo; éstos alteran tu forma de trotar o correr si no le pones un poco de atención.

Es por eso que tenemos para ti la rutina ideal y breve que puedes realizar desde la comodidad de tu casa o donde quieras.

Es importante fortalecer toda la espalda y los glúteos, también es importante estirar la zona posterior: pecho, flexores y cuádriceps. De igual manera hay que rehabilitar el abdomen para que ese cumpla su función de soporte y estabilidad del cuerpo.

^{Este tipo de ejercicios y más, los puedes encontrar en EL PEQUEÑO GRAN LIBRO PARA CORRER. Hay todo tipo de entrenamientos y planes para que des lo mejor de ti en tu siguiente carrera.}

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