4 COSAS QUE TODO CORREDOR DEBE DE SABER
Más de una vez hemos platicado los diferentes beneficios que traen el correr a tu vida diaria; por ejemplo te ayuda a perder peso, mantener tu cuerpo sano, reduce el estrés y te mantienes dentro de un estado anímico genial, ¡eres más feliz! Así de simple.
Caro Hernández nos cuenta que correr la salvó de una gran depresión. Cuando estaba en la preparatoria se sentía muy perdida, no le gustaba la persona que era, no había algo que la motivará, sin embargo no le gusta relacionar una experiencia negativa con todos los beneficios que le trajo correr a su vida.
Durante su recorrido, ella ha aprendido que es capaz de cumplir todo lo que se propone. Tiene que trabajar por ello y no solo desearlo, “los sueños no se hacen simplemente realidad, son el resultado de mucho trabajo, dedicación, disciplina y resistencia”.
Es por eso que te compartimos varios consejos que nos compartió durante su entrevista y creemos que son muy valiosos para todo corredor sin importar lo experimentado que sea o si es principiante.
1. NO PASA DE LA NOCHE A LA MAÑANA
Tienes que llevar un día a la vez y de pronto te darás cuenta que estas corriendo a un paso que no creías posible. Es un esfuerzo constante.
2. DISFRUTA EL CAMINO
Tienes que disfrutar el proceso más que el objetivo. No importa si entrenas para un 5k, un maratón o lo que sea. Si solo te enfocas en el objetivo, te perderás el viaje, así que aprender a amar el proceso… habrá días buenos y malos, algunos difíciles y otros fáciles. No es lineal, ni continuo. Algunos días sentirás que avanzas y otros en los que retrocedes, pero es en esos días en los que debes de aferrarte más. El éxito no pasa sin trabajo y esfuerzo.
3. DEBES DE DAR TODO DE TI
Habrá días en los que no tendrás nada de motivación, pero debes de encontrarla. Opciones sobran, puede ser por el objetivo de perder peso, la carrera, satisfacción personal, sea cual sea, asegúrate de tener muchas fuentes de motivación. Crea tu propio mantra, recrea imágenes en tu mente, trae recuerdos felices, pero sobretodo motívate por lo que estas haciendo y logrando, se tú tu propia motivación.
4. NO HAGAS CASO DE LOS HATERS
Habrá personas que te apoyan, aférrate a ellos. Habrá personas que te harán dudar de lo que eres capaz, a ellos mantenlos a la distancia, serán los que te mantendrán con los pies en el suelo, pero no permitas que ellos te hagan dudar de ti, solo tú te pones el límite.
“Los humanos estamos hechos para correr sin importar que tan rápido o que tan lejos, fuimos creados para movernos. Yo creo que todos, sin importar la edad, el sexo o de dónde vienen, deben de incluir la actividad física en su vida. Es terapéutico, y mejora tu estado de ánimo. Llevar tu cuerpo a un lugar que no creías posible, y seguirlo llevando al límite, no se compara con nada. Tenemos un cuerpo, una vida… y deberíamos de cuidarlo todos los días, hacer cosas que nos hagan felices y nos hagan sentir vivos.” – Carolina Hernández/ @runsonfwrath
