3 ZUMOS QUE DEBES PROBAR DESPUÉS DE CORRER
Las bebidas que ingieras después de correr son básicas para tener una mejor recuperación. Sobre todo si has conquistado una carrera larga.
Después de varios kilómetros, y con todo el estrés al que te has sometido, tu cuerpo pedirá a gritos un descanso, pero puedes darle un poco de ayuda.
- Lo mejor es que al elegir la bebida correcta, no solo ayudarás a disminuir esos molestos “dolores musculares” que son señal de tu batalla, sino posibles resfriados u otro tipo de enfermedades.
El zumo (o jugo) de los vegetales o frutas es básico para corredores, es la sustancia líquida que se extrae por presión del producto original, la cual, es sumamente benéfico para después de correr.
- Pero existen alimentos, cuyo jugo es más que indispensable en corredores, y aquí te decimos cuáles.
Después de un gran reto, debes aumentar tu consumo de vitamina C, de modo que puedas fortalecer tu sistema inmunitario. ¿Lo has estado haciendo?
¿No? No te preocupes, aquí te traemos tres alternativas para que las agregues a tu dieta de vez en cuando, de modo que puedas recuperarte de la mejor forma posible, y seguir corriendo más y más kilómetros.
