TRES ESTIRAMIENTOS (CASI) OBLIGATORIOS PARA TUS PIERNAS

Son los músculos que más trabajamos cuando corremos y, en ocasiones, a los que menos atención le ponemos cuando se trata de estirar.

Lo cual provoca que tus músculos se tensen y sean menos elásticos y con el paso del tiempo, tengas que forzarlos cuando eres más exigente con ellos en los entrenamientos clave. Checa tres estiramientos que deberías hacer siempre que termines de entrenar.

 

¡Piénsalo, no te llevará más de 10 minutos y tus músculos serán muy fuertes y flexibles!