MEJORA TUS TIEMPOS CON ESTOS 6 SECRETOS

 

Es muy fácil olvidarse de algunos músculos cuando corremos. Sobre todo los pequeños que parecen no aportar mucho a nuestra dinámica de carrera pero que son fundamentales para poder exigir a nuestro cuerpo, pero sobre todo, para poder mantenernos alejados de las lesiones. 

Esa es la clave para ser un buen corredor, que tengas un cuerpo sano y fuerte que te permita exigirte más. No dejes que la rutina y correr más kilómetros entorpezcan tu crecimiento.

 

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Checa estos ejercicios que te ayudarán a mejorar tu salud muscular y dejar de lado las odiosas lesiones.