La pesadilla del tráfico está creando más corredores

Desde el verano (y extendiéndose hasta el otoño), el sistema de metro de Washington, DC ha sido una pesadilla para cualquier viajero, con líneas cerradas y de una sola vía que causan caos entre los residentes. ¿Suena familiar? Pues la mayoría de las ciudades sufre de este problema, por esta razón te presentamos una buena opción para llegar al trabajo mientras quemas calorías o entrenas.

Ante tales terribles condiciones de viaje, cualquiera consideraría alternativas y así es como Kimberly Wattrick comenzó a correr desplazándose todos los días, durante dos semanas, Wattrick corrió desde su casa de Capitol Hill a su oficina de Dupont Circle y de regreso, un viaje de 7 kilómetros que le lleva aproximadamente media hora a pie, es decir un tercio de lo que las opciones de transporte público podrían ofrecerle.

Pero Wattrick no es la única que usa sus pies para vencer el tráfico en hora pico. Los corredores en áreas de todo el mundo están optando por viajar a pie, especialmente porque las opciones de transporte público se han vuelto aún más frustrantes.
"Lo pensaba mucho en el auto: yo podría correr esto más rápido", dice Ellen London, editora de la estación WGBH, en Boston, Massachusetts, que viaja en bicicleta o que ocasionalmente conduce su viaje hacia la recuperación. "[Ahora] no puedo decirte cuánta satisfacción tengo cuando paso volando todos los autos que están prácticamente estacionados”.

Crosby Freeman, gerente de producto en Uber San Francisco, está de acuerdo con el aspecto práctico del viaje de ida y vuelta y dice que el tránsito público de San Francisco, por ejemplo, es "notoriamente ineficiente". Y es lo mismo para Jeffrey Redfern, un abogado que trabaja en Arlington, Virginia, quien se mostró reacio a el largo y complejo viaje que enfrentaría usando el transporte público después de mudarse a un nuevo vecindario de Washington DC.
Sin embargo, correr el tráfico como un reto "doble o nada" puede ayudar a tu kilometraje de entrenamiento,
"Correr para mí es una combinación de buscar una manera de hacer que mis desplazamientos sean más eficientes y al mismo tiempo combatir mi falta de motivación en mi carrera en ese momento", dice Freeman, cuya pasión por correr en un momento dado le valió un tiempo de maratón de 2:20 .

Un mejor tiempo de viaje podría no ser posible sin un ambiente propicio. La ruta de Londres, por ejemplo, te lleva casi por completo a un camino dedicado a lo largo del río Charles. "Tener una geografía que lo facilite es enorme", dice Redfern. "[Un lugar] donde no voy a sumergirme en zanjas o esquivando autos cada pocos segundos".
Sin embargo, un viaje probablemente no será tan bueno como tus otras carreras. Las pausas constantes en bloques urbanos densos pueden ser un problema si está tratando de alcanzar un cierto ritmo sostenido.

"Definitivamente, altera el tipo de carrera que estás haciendo", dice Wattrick. "No puedes esperar que sea un tipo de entrenamiento perfecto”. Aún así, con el transporte urbano en un estado constante de flujo, el cierre de una línea o estación podría ser todo el ímpetu que necesita para probar un doble reto y correr hacia el trabajo. ¿Interesado en darle una oportunidad? Aquí hay algunos consejos de los corredores que debe saber.

¿CÓMO CORRER AL TRABAJO?

Encuentra una mochila que te funcione: vale la pena probar algunas opciones primero para encontrar la que le resulte más cómoda y que tenga el equilibrio perfecto entre peso ligero y duradero, luego, resiste la tentación de rellenarla: mantén tu mochila con lo mínimo posible. Sin laptop, sin zapatos, sin abrigos, etc. Todas esas cosas se pueden dejar en la oficina (recuerda que llevarte trabajo a la casa puede no ser buena idea).

Ponte atento: presta especial atención a las cuadras de la ciudad, especialmente cuando atraviesa cruces peatonales y en lugares donde los autos pueden girar a la derecha en rojo, dice Redfern. Los conductores no esperan la velocidad de un corredor en ninguno de los casos.
Encuentra una ducha conveniente: incluso si no es el final del verano, se sentirá sudado y tus compañeros de trabajo no querrán lidiar con un día entero de ese olor. Ve si tu edificio de oficinas tiene duchas o si tienes acceso a un gimnasio local, suena como un buen plan.

Planifica, planifica, planifica: piensa estratégicamente sobre lo que usarás para correr y para trabajar, lo que necesitarás para el día laboral, lo que comerás y el peso de tu mochila. Muchos corredores hacen estos viajes diarios y dicen que los han convertido en personas más eficientes y racionales en la vida cotidiana.

No te desgastes: no tienes que correr los desplazamientos diarios todos los días. La mayoría de los corredores no lo hacen, dice Redfern. Correr cinco días a la semana es un desafío, y no querrás que sea tan abrumador que te retires antes de darle la oportunidad de encajar con tu horario.