¿Cuándo es el momento correcto para correr un maratón?

Algunos descartan la idea y lo ven hasta ridículo, pero para muchos significa un gran desafío, algo que los marcará de por vida como seres humanos y corredores. Cuando decidas correr tu primer maratón, será una decisión muy personal, pero no es algo que quieras apresurar. Mientras ciertas personas piensan en correr su primer maratón, será una decisión muy personal, pero no es algo que quieras apresurar sin antes pensarlo 2 veces.

Algunos piensan en correr únicamente cuando se acerca la fecha del maratón, un mejor plan a largo plazo sería integrar paulatinamente el correr a tu estilo de vida, antes de presionarte a entrenar para correr 42 kilómetros. No existe un manual rápido y sencillo sobre cuántas carreras o cuánto entrenamiento debes registrar antes de debutar en un maratón. Sin embargo, no es sabio ir desde cero hasta un 42K en menos de 6 meses, así como igualmente sería un tremendo error el hacer de un maratón tu primera carrera.

¿Qué tan demandante es el entrenamiento?

No hay como evitarlo: entrenar para un maratón requiere mucha disciplina y compromiso. Es el horario de entrenamiento (y no la carrera misma) lo que realmente impactará en tu vida diaria. No es solo demandante en lo físico, también puede fastidiar tu tiempo libre y vida social. Incluso el horario de un corredor que busca terminar el maratón en 5 horas, requiere que se organice para entrenar 5 veces a la semana, con largas corridas de 2 a 3 horas en tres de cada cuatro fines de semana. La buena noticia es que una vez que te haces a la idea de que esto requiere de trabajo duro, te apegarás a él y tendrás el tiempo y la dedicación en esta etapa, probablemente sea mejor que te concentres en una carrera de distancia más corta (como un 10K o un medio maratón) y posponer tu meta del 42K por ahora.

La experiencia de carreras de distancia cortas crecerá tu confianza y evaluará qué tan efectivos son lod métodos de entrenamiento para ti.