CÓMO SUPERAR EL DOLOR DURANTE UNA CARRERA

Muchas veces el mayor obstáculo de correr no son las piernas o los pulmones, es la mente. Te diremos como combatir los pensamientos negativos y como eliminarlos de tu mente.

1. CREE EN TI

Estamos casi seguros que puedes detectar ese momento previo a que el dolor llegue, es por eso que nuestra recomendación es que tengas un plan listo para ese momento tan crítico que muchos hemos sufrido. Si sabes que tus piernas empezarán a arder faltando un kilómetro para arribar a la meta, anticipa este sentimiento y conviértelo en una señal de que el final está muy cerca y cruzarás la meta en cuestión de minutos. Tu cuerpo pone límites físicos, pero tu mente te ayudará a superar esa barrera y dar lo mejor de ti y en ocasiones darle la vuelta a esas limitaciones.

2. RELÁJATE

Si estas lastimado durante la carrera, no la forces, escucha a tu cuerpo, el nunca se equivoca. Relájate y si de plano no puedes, retírate de la carrera, es más importante tu salud que una marca.

3. ENFOCA TU MENTE EN TODO  LO POSITIVO

Cuando concentras toda tu atención en algo, es casi seguro que si estas padeciendo un dolor, este incrementará, si te sientes cansado, la fatiga será mucho más. El cansancio es normal, llega en olas y no dura para siempre. Enfócate en lo cerca que estas de cruzar la meta, en todo el entrenamiento que has hecho y lo preparado que estas para este reto.