6 REGLAS PARA LAS CORREDORAS QUE BUSCAN BAJAR DE PESO

¿Te ha pasado que por más kilómetros que corras, llega un punto donde ya no puedes bajar más? Existen acciones básicas que toda mujer debe llevar a cabo para evitar aumentar algunos kilitos, y son más sencillas de las que crees.

Existen muchísimas runners a las que correr les ha cambiado la vida, desde estar más saludables, hasta bajar algunas tallas. Pero ¿cómo equilibrar ese compromiso con buenos resultados?

Primero que nada, pensar todo el tiempo en que debes bajar de peso, o dejar de comer “equis” cosa te mantendrá en un estado lleno de estrés, lo que provocará que inconscientemente dejes de perder kilos, e incluso ganes algunos de más.

Correr te ayudará a mantener tu peso, pero debes llevar a cabo algunas otras prácticas, para mantenerte saludable y sin “culpas”.

Siguiendo estas claves, sin duda podrás mantenerte saludable, con algunos kilos de menos, y contenta contigo misma.