3 Cosas buenas que te pasan cuando corres sin audífonos.
“¡No encuentro mis audífonos!”, “Mi celular no tiene pila…” Si eres de los que usa este tipo de excusas para no salir a correr, es tiempo de que reconsideres tu enfoque.
Sabemos que la música, los podcasts y los audiolibros pueden ser un factor motivacional muy importante, pero sí este afecta a que no lo puedas hacer sin ellos, entonces podrías empezar a tener un pequeño problema de dependencia. Otro punto muy importante a considerar, cuando corres con música aunque esté en un volumen muy bajo, pierdes la noción de lo que pasa a tú alrededor y no estas tan alerta como lo estarías sin usarlos.
Prueba un par de veces correr sin ellos y podrás descubrir cosas como…
Correrás con mucha más facilidad.
Correr al ritmo de una canción energizante al principio de tu entrenamiento o carrera, puede provocar que te canses demasiado pronto. Mejor desconéctate de la música y concéntrate en la respiración y tú paso, verás que es mucho más fácil conseguir mejores resultados. Si al correr sin música te aburres o te distraes muy fácil, puedes probar correr con alguien o en grupo.
Si te concentras en cómo te sientes y tú alrededor, podrás disfrutar detalles que probablemente antes no notabas, como la arquitectura de las calles por las que corres o el sonido de la naturaleza y los paisajes asombrosos con los que a veces te topas y no aprecias. También te ayudará a cuidarte de conductores distraídos o de cualquier peligro de las calles.
Puede ser que te acostumbres y termine encantándote
Si eres principiante, estas en la etapa perfecta para correr sin audífonos, inténtalo un par de veces y probablemente se convertirá en un buen habito. Si de plano no te gusta, por lo menos ¡lo intentaste!.
