LOS CONSEJOS DE UN IRONMAN PARA SER MEJOR CORREDOR

 

Javier Hidalgo, nuestro personaje de portada, es un triatleta destacado por competir en los mundiales de Ironman y ser líder en su categoría. Pero llegar a ese punto no le ha sido fácil, pues en un punto de su vida tuvo que reaprender a caminar. Conoce su historia en nuestra revista impresa y aquí te compartimos las lecciones que aprendimos de él:
 

1. ENAMÓRATE DEL DEPORTE
 

“Es parte de la vida, lo veo necesario. De un modo u otro, en un nivel amateur o profesional, para competir o para divertirse, debo hacer deporte. Me ayuda a distraer la mente, a estructurarme, a tener buenos hábitos… ¡El deporte organiza mi vida!”

 

2. LA DISCIPLINA NO DEBE COSTAR TRABAJO

“Precisamente no pensando que es una disciplina y tratando de hacer del entrenamiento parte de mi vida y de mi rutina: es algo que debo hacer. Evidentemente, la consecución de buenos resultados en las carreras y el querer llegar en las mejores condiciones a la siguiente competencia hace que salga motivado a entrenar y que cuide mi alimentación, aspecto fundamental. En cualquier caso, no se tratar de llevar una vida monacal, siempre hay momentos para “romper la rutina”, tan sólo hay que saber elegir bien esos momentos y disfrutarlos al máximo. Unas cervezas, una comida “no recomendada” y una salida nocturna con los amigos, de vez en cuando, no hace daño a nadie, al contrario, la mente lo necesita”.
 

3. NO LO PIENSES TANTO
 

“Los peores momentos, los de mayor sacrificio, de mayor esfuerzo son esos días de entrenamiento que no tienes ganas de hacer nada pero que hay que entrenar duro. Esos días son los que debo ser capaz de superar y sacar adelante el trabajo a realizar. Mi mente debe enfocarse en, sencillamente, no pensar, sólo actuar de forma mecánica. Como si fuese un robot”.

 

 

4. TRABAJASTE PARA ESTAR AQUÍ, ES MOMENTO DE DISFRUTAR

“El día de la competencia me resulta más fácil, no suelo tener momentos malos ya que estoy donde quiero estar. He entrenado duro y me he sacrificado para estar allí, por tanto, ha sido mi elección y, si el trabajo previo se ha hecho adecuadamente, es el momento de recoger los frutos, dar lo mejor de uno mismo y superarse. Y bueno, si eso no me funciona y mi mente me juega una mala pasada trato de controlarla pensando en esa cerveza (o cervezas) fría que me beberé al acabar la carrera”.

5. NO EXISTE EL FRACASO

“No se fracasa cuando uno lo da todo. Por tanto, por muchas carreras que no haya ganado o por muchas que me queden por no ganar, nunca fracasaré si realmente me esfuerzo como debo”.

 

 

6. A QUIENES QUIEREN EMPEZAR A HACER LARGAS DISTANCIAS
 

“Primero inicien en el deporte de las cortas distancias. De verdad, hay que ir progresivamente, poco a poco, aprendiendo y conociendo las distancias y a nuestro cuerpo, sólo tenemos uno y hay que cuidarlo. No recomiendo pasar de una vida de sofá y a hacer un Ironman”.