GUÍA DE RECUPERACIÓN POST TRAIL
Correr un trail es una prueba bastante demandante, que requiere una fortaleza y compromiso mayor al que normalmente imprimirías en una carrera en asfalto, pero y después qué es lo que necesitas hacer para rendir al máximo.
Porque la vida de un runner no acaba con una sola carrera, así que si estás a punto de debutar, o participar en algún trail, debes tomar en cuenta algunos aspectos para no “quemarte” y continuar con tu preparación para tus siguientes retos.
La energía que utilizarás en un terreno inestable como el de un trail, así como para esquivar piedras, árboles o diferentes obstáculos, te provocará más cansancio del que siquiera te imaginas.
Existen remedios básicos, que seguro has utilizado para tus carreras en asfalto, pero con esta guía de recuperación podrás sentirte mejor, más rápido.
- ¡Recuerda que ahora tu reto es una carrera trail, pero los que siguen serán todavía más exigentes!
