14 formas para no aburrirse en la caminadora
La caminadora siempre es una opción para entrenamiento de un corredor. Ya sea porque el frío del invierno ha sido muy intenso o porque el calor del verano pone en riesgo tu salud o tal vez porque el tiempo que tienes para entrenar no te permite salir a correr.
De cualquier manera o por la dificultad que se presente, aquí te damos 14 forma de entretenerte durante los entrenamientos sobre la caminadora.
1. Compite contra la persona que corre a tu lado. Será un reto para tu mente y te olvidarás del tiempo sobre la banda.
2. Haz mímica de la persona junto a ti. Podría resultar divertido para tu mente hacer, tal cual, lo que hace tu compañero corredor.
3. Escucha tu música favorita. La forma más sencilla de distraer la mente es con un poco de beat, si no tienes música para entrenar, sigue nuestras listas en Spotify.
4. Aprovecha para escuchar libros. ¡Sí! Mientras no sea un entrenamiento intenso, puedes utilizar ese tiempo para escuchar audiolibros.
5. Invita a amigos. Teniendo a alguien con quien platicar, seguro que el tiempo se pasará volando.
6. Habla contigo mismo. Resuelve problemas, crea problemas, dibuja situaciones y trata de mantener la platica contigo durante el entrenamiento en la banda.
7. Ve televisión. Siempre será bueno poder ver una serie o película que entretenga a tu cabeza de la sesión que toca en interiores.
8. Piensa en el shopping. ¡Sí! Puedes recompensarte con un nuevo conjunto de ropa, unos tenis o algún accesorio después de tu entrenamiento.
9. Revisa a los demás. Saca tu lado analítico, revisa cómo corren otras personas, los gestos y expresiones que hacen. ¡Te darás cuenta que como tú, nadie corre perfecto!
10. Imagina. ¿Quién es tu amor platónico? Bueno, imagínalo/a corriendo frnte a ti para, invitándote a alcanzarlo/a.
11. La recompensa. Piensa qué es lo que comerás después del entrenamiento, un delicioso desayuno o una excelente cena en compañía de amigos, pareja o familia.
12. Baila. Canta en tu mente tu canción favorita y baila como si nadie estuviera mirándote. Te dará pena, pero tu mente pensará en la pena y no en el cansancio.
13.Cierra fuerte. Imagina que estás en los últimos metros de una competencia Olímpica y que vas a ser el campeón, aprieta el paso y disfruta ese esfuerzo final. La medalla también es imaginaria.
14. Libera las endorfinas. Corre, corre, corre. Mientras más tiempo pases sobre la banda, más endorfinas y sustancias químicas que relajarán tu mente.
