La forma de encontrar a tu compañero de carrera
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Te damos algunos consejos para encontrar a tu compañero de carrera ideal y que puedan correr juntos a sus metas.
Si un compañero de carrera (o más) te aparece atractivo, entonces es hora de que busque tu próxima pareja para correr.
Encontrar el compañero ideal para correr tiene algunas similitudes con encontrar un compañero de vida. Tal vez obtienes un buen ambiente de compañerismo de alguien en tu club de corredores; otro participante en una carrera; o alguien que ves a menudo o que has visto en una ruta que haces regularmente.
O tal vez no encuentres a tu pareja mientras estás corriendo, pero descubres que alguien en tu clase de entrenamiento funcional, oficina, escuela o privada también está interesado en comenzar una rutina de carrera y cree que podría ser capaz soportar (y tal vez incluso disfrutar!) registrando algunos kilómetros contigo.
Puedes pensar que tienes el compañero perfecto para correr, y tal vez lo tengas, pero como cualquier relación, pueden surgir problemas. Aquí te explicamos cómo sortear y solucionar algunos problemas comunes.
¿QUÉ PASA SI CORRE MÁS RÁPIDO QUE TÚ?
Solución rápida: Pregunta algo durante el entrenamiento como: ”¿Eres religioso?» O «¿Quién fue tu primer amor?» Mientras corren e inevitablemente disminuirán la velocidad mientras usan la respiración para hablar.
A largo plazo: Ten una relación sincera con tu compañero de carrera acerca de los ritmos y las expectativas. Ejecuta tu programa de entrenamiento y explica cómo estás corriendo, si ellos irán más rápido, encuéntralos en un momento y lugar designado, pero hazles saber que vas a correr por tu propio ritmo y que puedan seguir adelanta o encuéntrelos a la mitad de tu carrera más larga (la parte posterior), y corre una porción más corta con ellos.
¿QUÉ PASA SI CORRE MÁS LENTO QUE TÚ?
Solución rápida: Disminuye el paso y déjalo pasar, no hay problema, poco a poco irán encontrando el ritmo.
A largo plazo: Si insisten en correr día tras día, ten una relación sincera. Programa carreras cuando necesites una carrera de recuperación, y no te sientas mal por encontrar otro compañero o grupo (o hacerlo solo) los días en que desees impulsar tu ritmo. No estarás satisfecho con una carrera si, al final, sabes que no te esforzaste y lograste lo que estabas buscando ese día en particular. (Pero sobrevivirás si eso sucede).
¿QUÉ PASA SI TU COMPAÑERO DE CARRERA NO SE QUEDA CALLADO?
Solución rápida: Dile que realmente te enfocarás solo en la carrera por un tiempo o que dejarás escapar algo impactante, como «¡Estoy considerando el canibalismo!»
A largo plazo: Si no entienden la idea, considera un nuevo compañero de carrera como por ejemplo … un perro.
¿CÓMO EXPLICAR QUE QUIERES CORRER SOLO?
Solución rápida: Puedes decir que ya tienes planes para correr con otra persona y necesitas ponerte al día con esa persona (si esto es cierto). También que te estás volviendo más consciente y necesita correr solo por un tiempo. Sé honesto y diles que tienes ganas de correr con ellos la próxima vez.
A largo plazo: Si esto se convierte en una sensación regular que tienes el día en que está programado para correr con dicho compañero de carrera, es hora de separarse.
¿QUÉ PASA SI DEJAS DE CORRER CON TU COMPAÑERO?
Solución rápida: ninguna (lo sentimos); lo mejor es explicar que quieres correr solo por cualquier razón; di que tal vez simplemente no son compatibles como compañeros de carrera o que tienen metas diferentes.
A largo plazo: no lo hagas a través de un mensaje de texto; más bien, hazlo de corazón a corazón. Explica que deseas correr solo o que no estás seguro de ser un socio compatible por cualquier motivo (preferencias de ritmo, tiempo o ubicación, etc.). No hay necesidad de un ataque personal.
CORRE CON TU PAREJA
Algunas parejas corren juntas todos los días. Algunas parejas se separan después de intentar correr juntas una vez. Sin embargo, las mismas reglas se aplican con tu pareja como con un compañero de carrera ideal, ya que hay más en juego.
Primero, usa la resolución de conflictos. Las parejas románticas tienden a tener más conflictos que las parejas platónicas. (¡Más pasión! ¡Más discusiones acaloradas! ¡Más conversaciones totalmente cargadas! ¡Más rencores!) Si quieres quedarte como pareja sentimental, no puedes abandonarlos como un compañero de carrera así sin explicación, así que asegúrate de practicar los primeros cinco reglas de una relación saludable de carrera y ajuste según sea necesario. ¿Sigue sin funcionar? Cuida tu relación. No corran juntos.
CORRER CON TU PERRO
Los estudios han demostrado durante mucho tiempo que los dueños de perros toman más kilómetros por día que los que no son dueños de perros. (¡Tengo que pasear a mi perro!).
Consigue un perro que necesita correr o de lo contrario destrozarán tus muebles o actuarán de otras maneras, y seguramente tendrás que salir a correr y dar largos paseos. Algunos perros comienzan a menear la cola o saltar de un lado a otro al ver sus zapatos para correr. Otros aprenden a manipularte hábilmente con sus ojos de cachorro cuando anhelan una carrera.
