Rutina de ejercicios pliométricos para entrenar en cuarentena
Si no quieres subirle minutos al cronómetro, mejor empieza con los ejercicios pliométricos. Los ejercicios pliométricos son muy comunes entre los amantes del running porque les ayuda a perfeccionar su carrera…
Ejercicios de fuerza que puedes hacer en casa
¿Encerrado en casa por el aislamiento social? ¡Perfecto! Esta cuarentena vas a practicar ejercicios de fuerza que puedes hacer en casa. Comenzamos… Nuestros amigos de Men’s Health nos compartieron los…
Home office: 7 tips para ser muy productivo
Decir que estamos ante una situación normal, sería mentirnos a nosotros mismas descaradamente. El mundo está cambiando y el coronavirus COVID-19, hizo que se acelerarán muchos de esos procesos. Uno…
Coronavirus: Este es el momento de hacer ejercicio
Necesitamos cambiar las condiciones que hacen que México sea más vulnerable que otros países ante el coronavirus covid-19… Es el momento de hacer ejercicio. Deja de preguntar y empieza a hacerlo…
La nueva fecha de los Juegos Olímpicos de Tokio
Los Juegos Olímpicos de Tokio-2020, que fueron aplazados debido a la crisis por la pandemia del coronavirus, comenzarán el 23 de julio de 2021, anunciaron los organizadores, casi un año día…
¿Ejercitas al aire libre? ¡Cuidado con el coronavirus!
¿Qué tan seguro es salir a entrenar sin que te contagies del nuevo coronavirus, Covid-19? Por supuesto que para los amantes del running esto es muy importante, pues casi toda…
Juegos Olímpicos de Tokio se posponen hasta 2021
Los Juegos Olímpicos de Tokio ya no se realizarán este verano; el COI tomó la decisión de aplazarlos para 2021 por la pandemia de coronavirus. Los Juegos Olímpicos de Tokio, previstos…
¿Por qué es importante utilizar los tenis correctos?
Aunque correr es un deporte que requiere de poco equipo, los tenis son esenciales para hacerlo correctamente y evitar lesiones. No importa si estás entrenando para correr un maratón o…
Lesiones en corredoras y ejercicios para evitarlas
Prácticamente, la mitad de las mujeres han sufrido o padecen lesiones de corredoras. Y aunque son comunes, pueden evitarse con estos ejercicios. Es común para los que amamos correr escuchar…
Un lugar seguro para correr
Si entrenas muy temprano o muy noche, sigue estas recomendaciones y haz de la pista un lugar seguro para correr. Hacer del mundo un lugar más seguro no solo es…